¿Cómo mejorar la comunicación con nuestro hijo o hija adolescente?
Apoyo psicológico, Ocio y deportes
Una buena comunicación entre padres e hijos es fundamental para mantenter una relación positiva y puede ser decisiva para el desarrollo durante la adolescencia.
Para sentar las bases de una comunicación eficaz (el receptor interpreta y comprende el mensaje en el sentido que pretendía el emisor), es preciso disponer de tiempo y tranquilidad, sin distracciones ni interrupciones.
Si queremos trabajar la comunicación con nuestro hijo o hija adolescente, podemos aprovechar el tiempo de vacaciones.
¿Qué no debemos hacer?
- Precipitarnos a ofrecer soluciones.
- Realizar juicios de valor.
- Negar o rechazar lo que siente nuestro interlocutor.
- Contra argumentar y centrarnos en nosotros mismos.
- No cuidar nuestra comunicación no verbal (voz, gestos).
¿A qué estrategias podemos recurrir para mejorar la comunicación?
- Escucha activa.
- Disponibilidad.
- Adaptabilidad.
- Empatía y aceptación.
- Asertividad y autorregulación:
- Respetar y aceptar las diferencias
- Ser específicos en la comunicación
- Ser breves
- Ser precisos al expresar un desacuerdo o una crítica
- No mezclar temas
- No acumular emociones negativas sin comunicarlas.
- Ser pacientes, negociar y marcar límites claros
Si quieres ampliar esta información sobre estrategias para mejorar la comunicación con los adolescentes te invitamos a consultar el articulo publicado en SOM Salud Mental 360: Cómo promover una comunicación familiar eficaz (diciembre de 2021).
Última modificación:
24/10/2022
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