Flor de ñoquis con almejas naturales
Dieta cetogénica
1r plato
Receta para:
1
Ingredientes
- Requesón
- Harina de almendras
- Huevo
- Ketocal 3.1 o Ketocal 4.1
- Aceite de nuez
- Aceitunas verdes
- Almejas
- Cebolla
- Mantequilla
- Nuez moscada
- Harina de trigo
- Pimienta y sal
- Cebollino para decorar
Elaboración
- En un bol mezclamos la harina de trigo, harina de almendra, requesón, mantequilla a temperatura ambiente, ketocal y clara de huevo, mezclar con las manos hasta conseguir una masa.
- En una sartén con fuego fuerte, añadimos aceite y cuando este bien caliente añadimos la masa dándole forma de nuez con la ayuda de dos cucharas, esperar a que se doren y sacar del fuego.
- Salsa de aceitunas: en una sartén pochamos la cebolla, mientras deshuesamos y laminamos las aceitunas e introducimos en un recipiente donde podamos batirlo todo hasta que se obtenga una salsa.
- En el fondo del plato ponemos porciones de salsa de aceitunas como ketoñoquis nos a dado la masa, colocamos los ketoñoquis, encima una almeja y decoramos con cebollino o canónigos.
Valores nutricionales
Ratio |
2.1 |
3.1 |
4.1 |
Requesón |
40 gr |
40 gr |
40 gr |
Harina de almendras |
20 gr |
20 gr |
20gr |
Huevo |
40 ml |
40 ml |
40 ml |
Ketocal 3.1 |
20 gr |
40 gr |
- |
Ketocal 4.1 |
- |
- |
30 gr |
Aceite de nuez |
5 ml |
32 ml |
45 ml |
Aceitunas verdes |
83 gr |
130 gr |
130gr |
Almejas |
35 gr |
35 gr |
35 gr |
Cebolla |
15 gr |
15 gr |
20 gr |
Mantequilla |
- |
- |
35 gr |
Nuez moscada |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
Harina de trigo |
5 gr |
5 gr |
5 gr |
Pimienta y sal |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
Cebollino para decorar |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
Calorías totales (kcal) |
677 |
1108 |
1432 |
Última modificación:
16/07/2018
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