Crepes de nata con fresas
Dieta cetogénica
Postre/Merienda
Receta para:
1
Ingredientes
- Ketocal 3.1 o Ketocal 4.1
- Clara de huevo
- Nata 35 % mg
- Edulcorante
- Fresas
- Extracto de vainilla
- Aceite
Elaboración
- En un bol mezclamos ketocal con el aceite y unas gotas de extracto de vainilla, hacemos una crema.
- Ponemos en una sartén a fuego fuerte y con la mezcla anterior hacemos crepes.
- En otro bol mezclamos la nata con edulcorante y la montamos.
- Lavamos y cortamos las fresas.
- En un plato ponemos las crepes, le ponemos una porción de nata a cada crepe y decoramos con las fresas, edulcorar las fresas previamente si queremos que estén más dulces.
Valores nutricionales
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Ratio |
2.1 |
3.1 |
4.1 |
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Ketocal 3.1 |
20 gr |
20 gr |
- |
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Ketocal 4.1 |
- |
- |
30 gr |
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Clara de huevo |
45 ml |
45 ml |
45 ml |
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Nata 35 % mg |
40 ml |
60 ml |
60 ml |
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A gusto |
A gusto |
A gusto |
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Fresas |
80 gr |
80 gr |
80 gr |
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Extracto de vainilla |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
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Aceite |
8 ml |
20 ml |
30 ml |
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Calorías totales (kcal) |
389 |
560 |
729 |
Última modificación:
12/09/2017
- 935 lecturas
Comentarios
el Ketocal es en polvo o sirve tambien el batido?
Buenos dias , podian decirme para una ratio 2.1 la cantidad de calabacin, cebolla ,aceite , tomate y carne picada de 500kc y si puedo poner un poquito de ajo en polvo mil gracias