Muesly
Dieta cetogénica
Postre/Merienda
Receta para:
1
Ingredientes
- Avena / pan integral
- Puré de nabo
- Ketocal 3.1 o Ketocal 4.1
- Aceite de coco
- Aceite de nuez
- Edulcorante
- Extracto de vinilla
- Canela molida
- Almendras picadas gruesas
- Avellanas picadas gruesas
- Nueces troceadas
Elaboración
- En un bol ponemos el aceite de coco, el nabo hecho trozos, el aceite de nuez y ketocal, lo batimos todo con ayuda de la batidora.
- En la mezcla anterior añadimos las nueces, almendras, avellanas y removemos con una cuchara para que se mezcle todo bien.
- Precalentamos el horno a 150º.
- Edulcoramos al gusto la mezcla anterior, añadimos la avena y lo introducimos todo en una manga pastelera.
- En una fuente de horno forrada con papel vegetal, con la ayuda de la manga pastelera, hacemos tiras de un grosor medio.
- Introducimos la fuente en el horno durante 20 minutos, según saquemos del horno decoramos con canela.
Valores nutricionales
Ratio |
2.1 |
3.1 |
4.1 |
Avena / pan integral |
40 gr |
30 gr |
20 gr |
Puré de nabo |
80 gr |
120 gr |
80 gr |
Ketocal 3.1 |
20 gr |
20 gr |
- |
Ketocal 4.1 |
- |
- |
30 gr |
Aceite de coco |
20 ml |
35 ml |
40 ml |
Aceite de nuez |
20 ml |
30 ml |
30 ml |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
|
Extracto de vinilla |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
Canela molida |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
Almendras picadas gruesas |
20 gr |
20 gr |
20 gr |
Avellanas picadas gruesas |
25 gr |
25 gr |
25 gr |
Nueces troceadas |
30 gr |
30 gr |
30 gr |
Calorías totales (kcal) |
1058 |
1165 |
1178 |
Última modificación:
23/07/2018
- 403 lecturas