Buenas tardes, Se me ha planteado una duda después de estar leyendo sobre la alimentación. Si no com...

Hola jubidem,

Como bien sabes, el pescado es rico en ácidos grasos poliinsaturados (omega 3 y 6). Hay alimentos, sobretodo aceites vegetales, que también son ricos en este tipo de grasas: aceite de girasol, aceite de nuez, aceite de lino y de maíz. Se recomiendan que estén presentes en la alimentación diaria. Por otro lado, se recomienda el consumo diario de nueces, semillas de lino.. Puedes aumentar el aporte de omegas con los productos enriquecidos como la leche y yogures.

Recibe un cordial saludo,

Dietista-Nutricionista: Natàlia Egea Castillo
Pediatra Gastroenterólogo-Nutrición: Dr. Nilo Lambruschini
Sección de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Infantil
Hospital Sant Joan de Déu. Barcelona