Aguacates rellenos
Dieta cetogénica
1r plato
Receta para:
1
Ingredientes
- 100 g de aguacate
- 20 g de atún enlatado en aceite
- 50 g de tomate
- 17 g de mayonesa
Postre: 45 gramos de manzana
Elaboración
- Realizar un corte transversal al aguacate, abrirlo y retirar la pulpa con cuidado de que no se rompa la piel. Reservar la piel ahuecuada para rellenarla.
- Chafar el aguacate con un tenedor, agregar la mayonesa, mezclar con el atún y el tomate picado.
- Rellenar la piel del aguacate con la mezcla anterior.
Valores nutricionales
(Por ración)
- Ratio 2:1
- Proteína bruta (g): 7.26 (KCal %: 11)
- Lípidos totales (g): 21.4 (KCal %: 73)
- Carbohidratos (g): 14.5 (KCal %: 22)
- Energía (KCal): 264
Última modificación:
19/03/2015
- 340 lecturas