Helado cremoso de mango y yogur
Dieta controlada en grasas
Postre/Merienda
Receta para:
4
Ingredientes
Raciones de 150-200 ml de helado cremoso
- 4 mangos maduros cortados
- 1 yogur natural desnatado
- zumo de limón
- 1 cucharada sopera de azúcar
Elaboración
- Pelar los mangos y cortarlos en trozos.
- Triturar el mango junto con el yogur desnatado.
- Agregar el azúcar y el zumo de un limón.
- Mezclar todo en un bol y reservar en el congelador.
- A los 30 minutos sacar del congelador, remover y volver a dejarlo en el congelador.
- Consumir cuando esté helado pero con textura cremosa (no congelado).
Valores nutricionales
(Por ración de 200ml)
- Proteína bruta (g): 2.13 g (KCal 7%)
- Lípidos totales (g): 0.5 g (KCal 3%)
- Carbohidratos (g): 30.22 g (KCal 90%)
- Energía (Kcal): 121
- Poliinsaturados (g): 0
Última modificación:
01/09/2021
- 366 lecturas