Pechugas de pollo rellenas
Dieta controlada en grasas
2º plato
Receta para:
4
Ingredientes
- 4 pechugas de pollo
- 250g de carne picada sin grasa
- 2 zanahorias
- 1 cebolla
- 1 apio (2 ramas tiernas)
- Sal
- 3 cucharadas de caldo de pollo
- 1 cucharada de postre de Maicena
Elaboración
- Aplanar, con un rodillo, las pechugas de pollo entre dos capas de papel film y salpimentarlas.
- Sazonar la carne picada con sal y perejil.
- Rellenar las pechugas con la carne picada y enrollar. Atarlas con hilo de cocina.
- Cortar la zanahoria, cebolla y el apio en juliana y poner las verduras en una cazuela con un poco de agua.
- Cocerlas durante unos 4 ó 5 minutos y añadir los rollitos.
- Regar la preparación con el caldo de pollo y tapar la olla. Dejar cocer a fuego lento durante 30 minutos.
- Añadir la Maicena disuelta en agua fría y mezclar con el caldo de hervir los rollitos para espesar un poco.
- Dejar enfriar los rollitos y cortarlos a rodajas.
- Servir las rodajas rellenas con las verduras y la salsa por encima.
Valores nutricionales
Por determinar.
Última modificación:
30/01/2015
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