Pizzetos
Dieta cetogénica
1r plato
Receta para:
1
Ingredientes
- Clara de huevo
- Ketocal 3.1 o Ketocal 4.1
- Aceite de oliva
- Salvado de trigo
- Jamon serrano graso
- Espinacas
- Aceite de nuez
- Tomate
- Aceitunas negras
- Mantequilla
- Pate de olivas
Elaboración
- Mezclar el aceite, salvado y ketocal, remover hasta sacar una masa homogénea.
- En una sartén con el aceite a fuego fuerte introducimos la masa anterior con forma de pizzas.
- Cortamos en láminas el tomate y ponemos una lámina encima de cada pizzeta.
- Troceamos las espinacas y le ponemos encima del tomate, cortar el queso en lonchas finas y lo ponemos encima.
- Las loncha de jamón la cortamos en la misma unidad que pizzetos hayas obtenido de la masa, lo enrollamos y lo ponemos encima del queso.
- Cortar las aceitunas y decorar con ellas las ketopizzetas, echamos oregano al gusto.
- Precalentamos el horno a 180º y metemos las ketopizzetas durante 4 minutos aproximada.
Valores nutricionales
Ratio |
2.1 |
3.1 |
4.1 |
Clara de huevo |
45 ml |
45 ml |
45 ml |
Ketocal 3.1 |
30 gr |
30 gr |
- |
Ketocal 4.1 |
- |
- |
30 gr |
Aceite de oliva |
15 ml |
15 ml |
15 ml |
Salvado de trigo |
6 gr |
3 gr |
3 gr |
Jamon serrano graso |
20 gr |
20 gr |
20 gr |
Espinacas |
15 gr |
15 gr |
15 gr |
Aceite de nuez |
15 ml |
20 ml |
80 ml |
Tomate |
50 gr |
25 gr |
25gr |
Aceitunas negras |
100 gr |
100 gr |
80 gr |
Mantequilla |
- |
- |
35 gr |
Pate de olivas |
- |
- |
130 gr |
Calorías totales (kcal) |
679 |
847 |
900 |
Última modificación:
23/07/2018
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