Rollito de salmón
Dieta cetogénica
1r plato
Receta para:
1
Ingredientes
- Pasta filo
- Salmon
- Olivas negras
- Champiñones
- Puerros
- Polvo de almendras
- Mantequilla
- Ketocal 3.1
- Ketocal 4.1
- Aceite de oliva
- Nata
Elaboración
- Hacemos una mezcla con 30 gr de ketocal y 15 ml de agua, la nata, la almendra en polvo y reservamos.
- Lavamos y cortamos el puerro y los champiñones, en una sartén con el resto del aceite y sofreímos, cuando pierdan el agua, troceamos las olivas y lo incorporamos a la sartén. Cuando los champiñones se empiecen a dorar añadimos la masa anterior y la cocemos a fuego lento.
- En la fuente de horno forrada con papel vegetal preparamos la pasta filo. Derretimos la mantequilla en el microondas. Partimos la pasta filo a la mitad y la pintamos con la mantequilla con la ayuda de un pincel por las dos caras. Dividimos el salteado en dos y volcamos en el centro de cada mitad de pasta filo, colocamos encima el salmón y enrollamos en forma de rollito, y volvemos a pintar.
- Introducimos en el horno precalentado a 180º de 10ª 15 minutos.
Valores nutricionales
Ratio |
2.1 |
3.1 |
4.1 |
Pasta filo |
7 gr |
7 gr |
7 gr |
Salmon |
40 gr |
40 gr |
40 gr |
Olivas negras |
30 gr |
60 gr |
60 gr |
Champiñones |
100 gr |
70 gr |
70 gr |
Puerros |
30 gr |
30 gr |
30 gr |
Polvo de almendras |
10 gr |
10 gr |
10 gr |
Mantequilla |
20 gr |
35 gr |
35 gr |
Ketocal 3.1 |
20 gr |
20 gr |
- |
Ketocal 4.1 |
- |
- |
30 gr |
Aceite de oliva |
15 ml |
15 ml |
30 ml |
Nata |
- |
- |
40 ml |
Calorías totales (kcal) |
695 |
880 |
1064 |
Última modificación:
13/01/2017
- 561 lecturas