Tallarines en salsa roquefort
Dieta cetogénica
1r plato
Receta para:
1
Ingredientes
- Ketocal 3.1 o 4.1
- Queso azul
- Crema de leche 35% mg
- Nueces
- Leche entera
- Beicon
- Cebolla
- Clara de huevo
- Aceite de oliva
- Mantequilla
- Sal y pimienta
Elaboración
- Mezclamos ketocal con 20 ml de agua, cuando se quede como una masa incluimos la clara de huevo, en el microondas derretimos la mantequilla y lo mezclamos todo con lo anterior.
- En una sartén bien caliente añadimos masa con ayuda de una cuchara y hacemos crepes hasta terminar toda la mezcla.
- En una sartén sofreímos la cebolla y cuando esté dorada añadimos el beicon, después el queso azul, la crema de leche, la leche entera y salpimentamos.
- En el bajo del plato hacemos una cama de rúcula y canónigos, los crepes, los hacemos tiras finas, decoramos con nueces y por encima la salsa roquefort.
Valores nutricionales
Ratio |
2.1 |
3.1 |
4.1 |
Ketocal 3.1 |
20 gr |
20 gr |
- |
Ketocal 4.1 |
- |
- |
20 gr |
Queso azul |
30 gr |
30 gr |
30 gr |
Crema de leche 35% mg |
40 ml |
80 ml |
80 ml |
Nueces |
15 gr |
15 gr |
15 gr |
Leche entera |
30 ml |
- |
- |
Beicon |
30 gr |
20 gr |
20 gr |
Cebolla |
45 gr |
15 gr |
15 gr |
Clara de huevo |
45 ml |
45 ml |
45 ml |
Aceite de oliva |
5 ml |
15 ml |
20 ml |
Mantequilla |
10 gr |
10 gr |
30 gr |
Sal y pimienta |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
Calorías totales (kcal) |
735 |
897 |
1095 |
Última modificación:
20/12/2016
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