Galletas
Dieta cetogénica
Postre/Merienda
Receta para:
1
Ingredientes
- Huevo
- Ketocal 3.1 o Ketocal 4.1 vainilla
- Almendra en polvo
- Harina de avena
- Semilla sésamo
- Mantequilla
- Aceite MCT
- Sal
- Jengibre en polvo
- Edulcorante
Elaboración
- En un bol introducimos ketocal, almendra en polvo, harina de avena, semillas de sésamo, mantequilla del tiempo, aceite mct, una pizca de sal, edulcorante al gusto, el jengibre en polvo y removemos todo bien con un tenedor, insistir para que todo mezcle uniformemente.
- Entre dos papeles vegetales extendemos la mezcla obtenida anteriormente, lo metemos en el congelador durante 5 minutos para que coja más consistencia la masa.
- Sacamos del congelador la masa anterior y con ayuda de un arillo de cocina o de un vaso cortamos las galletas, salen 6 unidades de unos 5cm.
- En una fuente de horno forrada de papel vegetal ponemos las galletas y pintamos con la clara de huevo, introducimos en el horno precalentado a 150º durante 20 minutos.
- Esperar a que se enfríen antes de consumir.
Valores nutricionales
Ratio |
2.1 |
3.1 |
4.1 |
Huevo |
40 gr |
40 gr |
40 gr |
Ketocal 3.1 |
10 gr |
10 gr |
- |
Ketocal 4.1 vainilla |
- |
- |
15 gr |
Almendra en polvo |
30 gr |
20 gr |
20 gr |
Harina de avena |
6 gr |
- |
- |
Semilla sésamo |
15 gr |
15 gr |
10 gr |
Mantequilla |
20 gr |
30 gr |
40 gr |
Aceite mct |
- |
- |
2 ml |
Sal |
Pizca |
Pizca |
Pizca |
Jengibre en polvo |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
A gusto |
|
Calorías totales (kcal) |
559 |
508 |
662 |
Última modificación:
23/01/2019
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