Ketobatido de acelgas
Dieta cetogénica
Postre/Merienda, Aperitivo
Receta para:
1
Ingredientes
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4:1 |
3:1 |
2:1 |
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KetoCal® 4:1 LQ Multi Fibre (líquido, neutro) |
200 ml |
200 ml |
150 ml |
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Acelga cruda |
20 g |
50 g |
110 g |
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Mascarpone |
20 g |
0 |
0 |
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Sal |
Al gusto |
Al gusto |
Al gusto |
Elaboración
- Lavamos las acelgas y pesamos los ingredientes.
- Ponemos agua a hervir y cuando entre en ebullición introducimos las acelgas y las dejamos 5 minutos.
- A continuación, introducimos todos los ingredientes en la licuadora o vaso para batidora (sal al gusto). En verano se puede agregar hielo de manera opcional.
- Batimos aproximadamente 1 minuto o hasta que la mezcla quede homogénea y servimos.
Valores nutricionales
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4:1 |
3:1 |
2:1 |
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Energía |
405 Kcal |
311 Kcal |
310 Kcal |
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40 g |
29,65 g |
27,6 g |
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2,76 g |
3,28 g |
7,96 g |
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Fibra alimentaria |
2,44 g |
2,99 g |
4,08 g |
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7,20 g |
6,37 g |
5,54 g |
Última modificación:
01/10/2020
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