Ketobatido de aguacate
Dieta cetogénica
Aperitivo
Receta para:
1
Ingredientes
|
|
4:1 |
3:1 |
2:1 |
|
Ketocal 4:1 LQ Multi Fibre (líquido, neutro) |
135 ml |
165 ml |
100 ml |
|
Aguacate |
25 g |
35 g |
85 g |
|
Nata para montar 35 % de materia grasa |
48 g |
0 g |
0 g |
|
Sal |
Al gusto |
Al gusto |
Al gusto |
Elaboración
- En primer lugar, vaciaremos el aguacate utilizando una cuchara que nos ayudará a retirar la parte tierna.
- Pesamos los ingredientes.
- Introducimos los ingredientes en la licuadora o vaso para batidora (sal opcional). De manera opcional, se puede agregar hielo.
- Batimos la mezcla durante un minuto o hasta que quede homogénea. Servimos.
Valores nutricionales
|
|
4:1 |
3:1 |
2:1 |
|
Energía |
410 Kcal |
311 Kcal |
313 Kcal |
|
40,4 g |
29,65 g |
29,5 g |
|
|
4,44 g |
3,28 g |
3,99 g |
|
|
Fibra alimentaria |
2,91 g |
2,99 g |
3,81 g |
|
5,63 g |
6,37 g |
5,8 g |
Última modificación:
16/05/2020
- 195 lecturas