Smoothie de kiwi y plátano
Esta receta es original de Consumer Eroski. Consulta la receta original de Smoothie de kiwi y plátano ¡Elabora el mismo plato para toda la familia!
Dieta controlada en grasas
Fiesta
Receta para:
4
Ingredientes
- 6 kiwis.
- 2 plátanos.
- 400 ml de zumo de naranja.
- 250 g de yogur desnatado natural (2 unidades).
Elaboración
- Pelamos los plátanos y los kiwis, los troceamos en cuartos y pasamos por la licuadora.
- A este licuado añadimos zumo de naranja, un par de yogures y mezclamos.
- Servimos inmediatamente en vasos individuales antes de que se oxide el zumo y pierda su color.
- Decoramos con unos trocitos de frutas.
Valores nutricionales
(Por ración)
- Proteína bruta (g): 5.8 g (KCal 11%)
- Lípidos totales (g): 1.3 g (KCal 5.6 %)
- Carbohidratos (g): 47 g (KCal 90%)
- Energía (Kcal): 207
- Poliinsaturados (g): 0.5
Última modificación:
12/05/2023
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