Albóndigas con judías verdes
Dieta cetogénica
2º plato
Receta para:
4
Ingredientes
- 50 gr de manteca de cerdo
- 15 gr de chorizo
- 10 gr de cerdo
- 10 gr queso de Flances (con un 30% de materia grasa)
- 5 gr de ajo
- 10 gr de cebolla
- 10 gr de pimiento
- 40 gr de tomate
- 50 gr de judías verdes
- 10 gr de aceite de oliva
- 15 gr de ketocal neutro
- Pimienta
- Sal
Elaboración
- Pica la manteca de cerdo, el chorizo, la carne de cerdo, la mitad del ajo, el queso, la cebolla y mézclalo todo con el ketocal.
- Haz pequeñas albóndigas y saltéalo en 5 gr de aceite de oliva. Añade el tomate triturado con e aceite y cocínalo.
- En una olla con agua hirviendo, cuece ligeramente las judías verdes laminadas.
- En un wok, rehoga en 5 gr de aceite de oliva las judías verdes, el ajo picado y sazónalo con sal y pimienta.
Valores nutricionales
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Por receta |
Por dosis |
Energía |
817,6 Kcal |
204,4 Kcal |
81,66 gr |
20,4 gr |
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15,66 gr |
3,91 gr |
|
4,93 gr |
1,23 gr |
Última modificación:
25/03/2019
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