Ratoncitos de patata
Esta receta es una adaptación realizada por el Hospital Sant Joan de Déu de una receta encontrada en Pequerecetas.com.
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Dieta controlada en proteínas
1r plato, Fiesta
Receta para:
4
Ingredientes
- 4 patatas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 5 cucharadas de bebida de avena
- 30 gr de mantequilla
- 60 gr de queso especial bajo en proteínas
- sal y pimienta
- 4 rabanitos
- 4 tomates cherry
- cebolletas o una rama de nabo
- cebollino
- 8 pasas
Elaboración
- Lavar las patatas y secarlas bien.
- Pincharlas con un tenedor y ponerlas en una bandeja de horno.
- Cubrirlas con una ligera capa de aceite y llevarlas al horno a asar hasta que estén blanditas, más o menos una hora con el horno a 200º.
- Dejar enfriar las patatas y cortarles una tapa, y, con la ayuda de una cuchara sacarles la pulpa.
- Hacer un puré con la pulpa de las patatas, triturando con un tenedor o cuchara de palo. Añadir la mantequilla, la leche, el queso, la sal y la pimienta y mezclar todo bien.
- Rellenar con este puré las patatas y espolvorear con un poco de queso bajo en proteínas rallado o a láminas.
- Gratinar las patatas en el grill del horno unos minutos hasta que estén doradas.
- Sacarlas del horno y formar los ratoncitos con las verduras.
- Con la cebolleta o rama de nabo hacer el rabo. Hacer la nariz con el tomate cherry pinchado y los bigotes con unas ramitas de cebollino.
- Poner dos pasas para hacer los ojos y dos rodajitas de rabanitos para hacer las orejas.
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Valores nutricionales
(Por ración)
- Proteína bruta (g): 2.9 Kcal %: 4.7
- Lípidos totales (g): 10.3 Kcal %: 37
- Carbohidratos (g): 37.6 Kcal %: 60
- Energía (Kcal): 250
- Poliinsaturados (g): 0.5
- Triptófano (mg): 41.8
- Leucina (mg): 167
- Lisina (mg): 166
- Metionina (mg): 43.8
- Fenilalanina (mg): 121
- Tirosina (mg): 101
Última modificación:
01/05/2018
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