Crema helada de boniato a la canela
Esta receta es una adaptación realizada por el Hospital Sant Joan de Déu de una receta original de Consumer Eroski.
Dieta controlada en proteínas
1r plato
Receta para:
4
Ingredientes
- 1 boniato
- 1 l de bebida de avena
- 200 g de arroz bajo en proteínas
- 60 ml de sustituto de huevo
- Una rama de canela
- Una vaina de vainilla (abierta por la mitad)
- 2 cucharaditas de edulcorante
- 1 melocotón
- Unas ramitas de menta para decorar
Elaboración
- En primer lugar, cocemos en agua hirviendo durante 20 minutos el boniato pelado y troceado y, una vez cocido, lo escurrimos.
- Introducimos el boniato cocido con el arroz especial, la rama de canela y la de vainilla en la leche y cocemos el conjunto por espacio de 30 minutos a fuego suave, removiendo de vez en cuando para romper el grano de arroz.
- Una vez cocido el conjunto, sacamos la rama de vainilla y la de canela y trituramos con ayuda de una batidora hasta formar una crema uniforme, ponemos a punto de dulzor con unas cucharaditas de edulcorante líquido.
- Una vez templada la crema, agregamos el sustituto huevo removemos el conjunto de nuevo e introducimos en el congelador por espacio de dos horas, removiendo de vez en cuando para que no se formen cristalitos de hielo en la crema helada.
- Una vez fría, servimos acompañada de unos trocitos de melocotón fresco y una ramita de menta para decorar el postre.
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Valores nutricionales
(Por ración)
- Proteína bruta (g): 4.7 (3.19 %)
- Lípidos totales (g): 4.7 g (7%)
- Carbohidratos (g): 130 g (88%)
- Energía (Kcal): 589
- Poliinsaturados (g): 0.1
- Triptófano (mg): 13.4
- Leucina (mg): 82.2
- Lisina (mg): 58.2
- Metionina (mg): 20.9
- Fenilalanina (mg): 77.9
Última modificación:
03/12/2018
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